dans ce test, il s'agit d'exécuter, pieds joints, 10 bonds verticaux successifs aussi haut que posible en réduisant au minimum le contact avec le sol entre deux bonds.

La capacité maximale alactique ce calcul alors à partir de la formule :

>> Caanal=P*h*1,5/t

p= le poids du corps en kg; h= la hauteur moyenne des 10 bonds en m; t= la valeur moyenne du temps de contact avec le sol entre les 10 bonds; 1,5= un coefficient, introduisant dans le calcul l'effort de freinage requis pendant la 1er partie de la reprise de contact avec le sol pour ralentir la chute suivante le bond précédent.