Descriptif du test :
On mesure l'amplitude articulo-musculaire par la flexion du tronc, membres inférieurs tendus.
- Placez vous devant une marche d'escalier ou sur un tabouret auquel vous aurez fixé verticalement une règle étalonnée de quarante centimètres de longueur.
- Le milieu de la règle est placé au niveau de la surface supérieur du tabouret.
- Après avoir effectué quelques exercices d'échauffement, fléchissez le tronc en avant vers le bas, jambes et bras tendus, doigts pointé vers le sol.
- Mesurer la distance entre la pointe de vos doigts et le sol.
Evaluation :
| Nbre de cm | Niveau |
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+ de10
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très
faible
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6 à
10
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faible
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-2 a
5
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moyen
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-3 a
-7
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bon
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- 7
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excellent
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